5 toitu, mis aitavad nikotiinist vabaneda
- Brokkoli. Brokkoli on rikas B5- ja C-vitamiini poolest ning B-vitamiinid reguleerivad paljusid kehaprotsesse. See toode on hea C-vitamiini allikas ja kaitseb kopse toksiinide eest.
- Apelsinid on samuti suurepärane C-vitamiini allikas, vähendades nikotiinisõltuvusest tingitud stressi ja ärevustunnet.
- Spinat. Spinat sisaldab B9-vitamiini ja foolhapet, mis teadaolevalt aitab nikotiini organismist eemaldada. Foolhape on oluline nikotiinisõltuvuse võõrutusnähtude vastu võitlemiseks ning mängib olulist rolli vaimse ja emotsionaalse tervise säilitamisel.
- Ingver. Ingver võib kõrvaldada paljud suitsetamise ja nikotiini põhjustatud sümptomid. Selle toote täieliku kasu saamiseks tarbi toorest ingverit: see vähendab nikotiiniisu, aitab kaalulanguses ja aitab vähendada toksiine veres.
- Jõhvikas. Jõhvikates sisalduv hape aitab nikotiini verest kiiremini eemaldada. Nikotiin tõstab veresuhkru taset, nagu ka jõhvikad, seega on jõhvikad hea asendus sigarettidele ja aitavad suitsetamisest loobumisel suitsetamisest loobuda.
Leave a Reply